Das Wintergemüse ist reich an Vitamin C.
Zubereitung: Die gelben und losen Blätter des Kohls sollten entfernt werden. Nachdem man die Röschen abgewaschen hat, kocht man sie in etwas Wasser bevor man sie als Gemüsebeilage oder Suppeneinlage verzehren kann.
Die frostbeständige Pflanze gilt als der gesündeste Salat, da er reich an Vitamin A und den Mineralstoffen Kalium, Kalzium und Magnesium ist.
Zubereitung: Waschen Sie den Feldsalat vor dem Verzehr gründlich und trocknen Sie die feuchten Blätter in einer Salatschleuder. Es empfiehlt sich der Einsatz in der kalten Küche, da beim Erhitzen Vitamine des Feldsalats verloren gehen.
Das Gemüse, was auch unter dem Namen “Porree” bekannt ist, enthält viele gesunde Inhaltsstoffe.
Zubereitung: Die Verwendung der Teile des Lauchs variiert je nach Gericht. Man unterscheidet zwischen den hellgrünen Teilen und sattgrünen Teilen des Gemüses. Die Stängel sollten vor ihrem Einsatz in z.B. Suppen oder Aufläufen gründlich gewaschen werden, da sich zwischen den Blättern Sand oder Erde ansammeln kann.
Please select a template first